服務說明

專池專具 小班教學 在水中進行循環間歇訓練 HIIT，加強心肺功能同時透過水的阻力和專業用具進行各種肌肉控制、鍛鍊和伸展動作，達致舒鬆解痛、強化核心和各大肌群。透過水的浮力減輕在運動時對身體的壓力和負擔，更適合有關節痛及大基數人士 。 課程中更加入了肌筋膜運動訓練和伸展技術，加強全身肌肉的整合，提升身體機能，讓你回復最佳狀態。 日期：2024年9月9日至10月28日 （逢星期一） 時間：晚上7:00至8:00 堂數：8堂 地點：觀塘泳池 收費： 1）課程費用：$2000； 2）水中運動阻力板（一對）：$150（如學員已自備則無需加購） 人數：每班限10人 (由本會提供專業水中運動用具) 裝備：普通泳裝即可 報名方式： 1. 經香港水中運動會網頁預約課程，報名連結：https://wix.to/Yrm85UI 2. 請在成功預約後三日內透過轉數快（電話號碼：6687-9300）繳交課程費用 3. 並於轉帳頁面的備註欄內打上學員英文全名後WhatsApp轉數紀錄至6687-9300以便本會金秘書核實